Zájmové kurzy
Pomoz sám sobě - páteř, klouby, harmonizace (s lyžováním v Jeseníkách)
Centrum KruhBudovatelů 638
Uničov 783 91
tel.-fax.: 585 051 169
mobil: 608 358 658
email: hrdlicka@centrumkruh.cz
Týden s jógou - jóga pro všechny
Termín konání: 6. 8. - 12. 8. 2012
Cena kurzu je kalkulována včetně hotelového ubytování a stravování (celopenze).
Kód kurzu: 40
Termín kurzu: zahájení kurzu 6. 8. - ukončení kurzu 12. 8. 2012
Kategorie kurzu: Letní kurz
Lektor: Richard Holický (Praha), cvičitel jógy II.třídy (cvičí již 33 let)
JÓGA PRO VŠECHNY, ukážeme si, jak může jóga upevnit tělesné i duševní zdraví, při respektování možností každého jedince. Zkusíme cviky pro zdravá záda, ásány na vitalizaci - včetně správného dýchání,meditaci a další praktické jogové techniky tak, abychom měli ze cvičení radost. Vhodné pro začátečníky i pokročilé, muže i ženy. Důraz se klade na takový stupeň náročnosti, aby cviky zvládl každý a aby jóga byla zdrojem radosti, poučení a zdraví.
Program bude zaměřen na dýchací techniky, energetická cvičení, základy meditace, zpěv manter, pročišťovací techniky, asány na podporu jednotlivých orgánů, cvičení cíleně zaměřené na bolesti páteře, hlavy, podpory imunitního systému. Naučíte se několik základních ošetřovacích hmatů ze SHIATSU masáží. Nutno si sebou vzít karimatku a volnější pohodlný oděv na cvičení.
Kurz začíná v neděli 16 hodin a končí v neděli 11 hodin.