FINESPINE - cvičení a pohybové aktivity pro zdravá záda

Termín konání: 6. 7. - 10. 7. 2020

Cena kurzu 5 600 Kč
do košiku

Cena kurzu je kalkulována včetně hotelového ubytování a stravování (celopenze).


Kód kurzu: 15
Termín kurzu: zahájení kurzu 6. 7. - ukončení kurzu 10. 7. 2020
Kategorie kurzu: Letní kurz

Mgr. Richard Synek, absolvent Fakulty tělesné výchovy a sportu UK Praha. Zahájení v pondělí 16 hodin, ukončení v páte 11 hodin.

Mgr. Richard Synek, absolvent Fakulty tělesné výchovy a sportu UK Praha. Učí na Gymnáziu v Sušici tělesnou výchovu. Ve své soukromé praxi se věnuje klientům, kteří mají problémy se zády. Řeší s nimi zlepšení stavů po výhřezu ploténky, problémy se skoliózou a klouby, bolesti zad spojené se stresem a svalovou dysbalancí.

Náplň kurzu:

  • cviky z jógy, pilates a rehabilační cviky – Mojžíšová, ošetření reflexních bodů.
  • cvičení s rollerem (pěnovým válcem) – docílíme zvýrazněné protahování svalových fascií a následné snížení napětí svalstva a bolestivosti  pohybového aparátu (ošetření spoušťových bodů, zlepšení kluznosti fascií, zlepšení látkové výměny – prokrvení, lymfatický systém)
  • nácvik zdravé chůze a relaxační cvičení v přírodě
  • cvičení spirální stabilizace páteře (SM cvičení – Smíšek)

Každý jako individualita si může po konzultaci sestavit z nabízených aktivit svůj vlastní program pravidelného cvičení, který mu bude vyhovovat. To je také jedním z cílů tohoto kurzu. Kurz je limitován 20 účastníky.

Ubytování: je ve dvoulůžkových pokojích (WC, sprcha, umyvadlo, ručníky)

Stravování: polopenze – snídaně formou bufetu, večeře

Cena kurzu: je kalkulována včetně hotelového ubytování a stravování (kurzovné + ubytování + polopenze).



domů  |  náplň kurzů  |  lektoři  |  technické informace  |  fotogalerie  |  odkazy a partneři  |  kontakt

Centrum KRUH Uničov - Alternativní medicína - Masérské kurzy - Zájmové kurzy - Semináře esoteriky a masérských technik