Fine spine – cvičení jógy s rollerem

Termín konání: 4. 7. - 9. 7. 2021

Cena kurzu 6 400 Kč
do košiku

Cena kurzu je kalkulována včetně hotelového ubytování a stravování (celopenze).


Kód kurzu: 4
Termín kurzu: zahájení kurzu 4. 7. - ukončení kurzu 9. 7. 2021
Kategorie kurzu: Letní kurz

Lektor: Mgr. Richard Synek, absolventem Fakulty tělesné výchovy a sportu UK Praha. Učí na Gymnáziu v Sušici tělesnou výchovu. Zahájení v neděli 16 hodin, ukončení v pátek 12 hodin.

Mgr. Richard Synek, absolventem Fakulty tělesné výchovy a sportu UK Praha. Učí na Gymnáziu v Sušici tělesnou výchovu. Ve své soukromé praxi se věnuje klientům, kteří mají problémy se zády. Řeší s nimi zlepšení stavů po výhřezu ploténky, problémy se skoliózou a klouby, bolesti zad spojené se stresem a svalovou dysbalancí.

Každý si může individuelně sestavit z nabízených aktivit svůj vlastní program pravidelného cvičení, který mu bude vyhovovat. To je také z cílů tohoto kurzu. Kurz je limitován 20 účastníky.

Náplň kurzu:

  • · Cvičení s rollerem (pěnovým válcem) docílíme zvýrazněné protahování svalových fascií a následně snížení napětí svalstva a bolestivosti pohybového aparátu (ošetření spoušťových bodů, zlepšení kluznosti fascií, zlepšení látkové výměny – prevence, lymfatický systém),
  • · Nácvik zdravé chůze a relaxační cvičení v přírodě – čchi-kung.
  • · Cvičení spirální stabilizace páteře (SM cvičení – Smíšek)
  • · Reflexní terapie – základní ošetření plošek chodidel a zad (Patakyovi)

Ubytování: je ve dvoulůžkových pokojích (WC, sprcha, umyvadlo, ručníky)

Stravování: penze – snídaně formou bufetu, oběd, večeře

  Cena kurzu: je kalkulována včetně hotelového ubytování a stravování (kurzovné + ubytování + penze)


domů  |  náplň kurzů  |  lektoři  |  technické informace  |  fotogalerie  |  odkazy a partneři  |  kontakt

Centrum KRUH Uničov - Alternativní medicína - Masérské kurzy - Zájmové kurzy - Semináře esoteriky a masérských technik